摂理おうちごはん・レシピ

10分deできる!さっぱりツナ人参サラダ


我が家のサラダの定番!

人参サラダ。

人参がメインのさっぱりサラダです。

材料
人参
ツナ缶
塩コショウ
お酢

ブラックペッパー

 

①人参を皮むき器でスライス

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②塩を小さじ1/2ほどふりかけて揉む。しんなりしたら塩を軽く洗い流す。

③ボールに②の人参、ツナを入れ、お酢お好みで(好きな方は多め)、塩コショウ、ブラックペッパーをかけて味を整えて完成。

慣れると5分もかからずにできちゃうサラダです。

常備おかずとしても大活躍。

時々ごま油加える時もあります。

 

夏はさっぱりしたものが食べたくなりますね。

我が家では一年中登場しています。

このサラダ、娘みいは大好きでモリモリ食べてしまいます。

最近、近所に新鮮な野菜が売ってるお店ができたので

すぐに野菜が手に入ります。

美味しいのにスーパーより安い。

とても助かっています。

 

 

食べるもの本当に重要だと感じます。

美味しくて、栄養があって、飽きない食事を作れるよう研究が必要ですね。

今日も世界中の一人一人に神様の福音(良い知らせ)が届きますように。

 

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ひろこママ

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新潟(佐渡ヶ島)の田舎育ちの【ひろこママ】 海の近くでのびのび育ったのっぽの【ごうパパ】 元気いっぱい小学3年生の【みいちゃん】 キリスト教福音宣教会に通う3人家族が送る日常を記録!!
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