健康管理。
体が元気でないと仕事も出来ません。勉強も出来ません。子育ても出来ません。
精神が健康でないと何も出来なくなってしまいます。
以前、食の専門家の方から、砂糖の摂取について学びました。
「現代人は砂糖を取りすぎています。砂糖をたくさん摂取すると、糖尿病に繋がり、精神病にも繋がる」と学びました。
食べ物が自分の身体だけでなく、精神にも影響を及ぼすという点に、目から鱗でした。
自分は昔からお菓子や甘いジュースが好きでした。
お菓子やジュースに含まれる成分を知らずに食べて飲んでいましたが、
お菓子とジュースの成分を知るようになってから、好んで食べたり飲まなくなりました。
お菓子はたまに食べますが、すぐに口内炎が出来てしまう（自分だけだと思いますが）ので、なるべくお菓子は食べないようにしています。
妻と結婚してから「食」が変わりました。
妻は、和食料理を中心に、いつも健康に気を使って食事を作ってくれています。野菜や果物をたくさん食べるようになりました。
息子も和食料理が好きで、野菜も果物も大好物です。
野菜や果物など、神様が下さった自然食品がやはり、健康には一番ですね☆
自分という存在は世界にたった一人しかいません。
神様が下さった大切な体だから、食にも気をつかって、いつも健康に生活出来るように励んでいきたいですね！
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