最近家族で体力をつけようと頑張っています。
トレーニングメニューは？
ママ→ランニング＆ウォーキング。
娘とパパ→坂道ダッシュ3本。
1ヶ月間は、夜にトレーニングしていたのですが、
今日は朝に実践してみました。
帰宅してから、お弁当づくり。
今日の自分弁当は、フルーツサラダとトムヤムクンスープ（フォー入り：成城石井無添加シリーズ）
【サラダの具】
レタス
プチトマト
きゅうり
みょうが
大葉
グレープフルーツ
キウイフルーツ
夜用に筍ごはんを炊きました。
今日はとっても良い天気。
１日みんなが笑顔で過ごせますように。
神様の祝福が1人1人にありますように。
平和が世界に満ちますように。
