ひろこママの会社はビルの８階にあります。
普段から、エレベーターを当たり前のように使っています。
朝は、少々混み合い行列になることもしばしば。
ふと。先日。
エレベーターを待ちながら・・・・
『階段で行ってみようか！！！』
と思いついて実行しました。
最近、自宅でもストレッチや筋トレを徐々にはじめていたのもあり
楽しくなってしまいました。
最初は調子よくのぼっていきます。
２階、３階・・・４階。
おお。結構きつくなってきた。
５階からは段々と心臓に負荷がかかっているのが分かります。
ふくらはぎなど足も疲れも感じられ・・・。
６階・・・・７階。
やっと８階。着いた〜！！！
会社についても、しばらくは心臓がバクバク。
階段をのぼるだけでこんなに体力を使うとは。
驚きました。
自分の体力が落ちていることも実感。
それから、会社では階段を利用するようにしています。
多いときは一日３〜５往復。
結構、足にききます。
エレベーターがあるので当たり前に使っていましたが
状況に応じて階段を使ってみるのもいいかもしれません。
毎日の積み重ねというのは大きいですね。
日々の生活で当たり前にしている行動も
見直してみると様々に改善点が見えそうです。
うまくバランスを取りながら。
自分に１番ふさわしい生活を選んでいけたらいいなと思います。
