4月から部署が異動になって

ものすごく忙しくなりました。

デスクワークが100%なこともあり

首、肩、背中が・・・凄いことに。

同じタイミングで3人異動になったのですが

3人とも同じことに。

お昼タイムの話題は「肩こり解消法!」

覚える事が多いのと責任あるポジションなため

常に緊張!ドキドキ。

気づけば肩に力が入っています。

 

最近は、通勤時間を利用して往復40分はウォーキングで体をほぐすようになりました。

そして自宅では

ストレッチポール&ストレッチボール(ジムボール)が再登場。

ぎっくり腰で痛い思いをしてから体も更に気を使うようになりました。

暇さえあればストレッチボールに座り

寝る前などにストレッチポールに寝て全身をほぐしています。

普段自分でほぐすことのできない部分も自然にほぐれて楽になります。

ストレッチの参考にしているのは

ストレッチポールの公式サイト。

 

Stretch Pole

公式サイトのブログが分かりやすくてオススメです。

自宅のストレッチポールはドン・キホーテで安く買ったものですが問題なく使えています。

 

硬くなった体をほぐすのは本当に一回ではできず

根気強くする必要があります。

日常の生活習慣から見直したり

姿勢を正したり、運動をしたり。

 

心の凝りも放置しないで少しずつ

ほぐしていけたら良いですよね。

心の凝りは放っておくと色々なところに弊害がでてくるので、毎日少しづつ心もほぐしてあげましょう。

 

今日も1日一人一人の心と霊と体が

元気いっぱいに過ごせますように。

 

 


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ひろこママ

ひろこママ

佐渡ヶ島(新潟)出身☆東京在住*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* 22歳の時に高校の同級生に紹介され、摂理で聖書を学ぶようになる。 宗教大嫌い、神様も認めてなかったけど、摂理の御言葉が面白くて教会にも通い始める。 同じ信仰を持つパートナーと出会い結婚☆ 家族で摂理の教会に通っています。 背が高くて優しいごうパパ☆元気いっぱい小学6年生みいちゃんの三人で賑やかに過ごしています。 6年間の専業主婦を卒業して今は正社員。 お弁当・料理ネタ多め。