久しぶりのジョギングと春の気配

トラ君を幼稚園に送った後、

久しぶりに近くの公園でジョギングをしました

インフル以来なので、３週間ぶりくらいです(^^)

 

冷えた体をストレッチしてから

走るのはほんの１５分程度、

 

少しだとしても、

固まった背中や体がほぐれ、

頭痛も少し和らぎました

 

チョンミョンソク先生が

明け方の箴言でおっしゃいました

「前もって健康管理をすることだ。」

 

続けるのはなかなか難しいですが、

生活の中での健康管理が大事ですね

 

 

寒波が来ていて寒いけれど、

日差しは春めいてきて、

木々の芽は大きく膨らみ始め、

春の準備をしています

 

帰りに近くの花屋さんを通ったら、

桃の花束！

 

春はもうすぐそこまで来ています(^^)

あっこ