つれづれ日記

家族でストレッチ&筋トレ生活!


最近の我が家の日課といえば・・・

寝る前のストレッチ&筋トレ。

娘はストレッチが中心。

ひろこママはストレッチ&筋トレ8:2

ごうパパはストレッチ&筋トレ7:3

くらいでやっています。

 

このストレッチに役立っているのが

ストレッチマット

ストレッチポール

バランスボール

2016-10-11-23-18-51

ストレッチポールは最近購入ですが、マットとバランスボールは随分前に購入したもので

奥で眠っていた状態でした。

ずーーーーーっと使わないままでしたが、ようやく活躍の時が来ました。

最近は、毎日のように使われています。

 

健康管理のために続けていきたいと思います。

20161010-16_ja

もらったなら抜かなければならない。

各自<よい神様の御言葉と考え>をもらったから、

<自分の悪い性格、癖、考え>を抜きなさい。

そうしてこそ「もらったもの」と混ざらない。

鄭明析牧師の明け方の御言葉より

 

 

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ひろこママ

ひろこママ

新潟(佐渡ヶ島)の田舎育ちの【ひろこママ】 海の近くでのびのび育ったのっぽの【ごうパパ】 元気いっぱい小学3年生の【みいちゃん】 キリスト教福音宣教会に通う3人家族が送る日常を記録!!

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