週末の検査に備えて、ちょっとだけ食事制限。

1週間は味噌汁の具は豆腐のみオッケー。

主食は白米か食パン。

ということで、早速豆腐の味噌汁!

シンプルだけど美味しいですねぇ。

食べられる事に感謝して頂きます。

 

最近は、1日10分。

スクワットなど簡単な体操をしています。

10分の積み重ねで健康に!

今まで運動系はサボってきたので、ちゃんとやろうと思います。

 

 

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ひろこママ

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新潟(佐渡ヶ島)の田舎育ちの【ひろこママ】 海の近くでのびのび育ったのっぽの【ごうパパ】 元気いっぱい小学3年生の【みいちゃん】 キリスト教福音宣教会に通う3人家族が送る日常を記録!!