ちょっとだけ食事制限体験☆豆腐の味噌汁

週末の検査に備えて、ちょっとだけ食事制限。

１週間は味噌汁の具は豆腐のみオッケー。

主食は白米か食パン。

ということで、早速豆腐の味噌汁!

シンプルだけど美味しいですねぇ。

食べられる事に感謝して頂きます。

 

最近は、１日10分。

スクワットなど簡単な体操をしています。

10分の積み重ねで健康に！

今まで運動系はサボってきたので、ちゃんとやろうと思います。