今日は、朝からストレッチポールでストレッチをしました。

ストレッチポールとお友達!みたいにゴロゴロします。

ストレッチポールを再開してからだいぶ体の調子が良くなっているのを感じます。

普段なかなかほぐれない部分もスッキリ。

ゴロゴロしながら、自分のどこが疲れているのかチェックも出来て良いです。

 

そして出勤前にスムージーを作りました。

バナナ1本

冷凍ブルーベリー適量

冷凍マンゴー適量

牛乳80cc

 

スムージーを作るときの楽しみは

味も楽しみなんですが色が楽しいです。

この割合だとどんな色かな?と。

今回はマンゴーも入れたのでいつもとちょっと違う紫でした。

もちろん味も美味しいです。

 

朝の時間は、賛美歌を部屋で流しています。

曲調はポップなものから静かなものまで様々。

 

今日も1日頑張れそうです。

 

今日も1日1人1人が自分の価値を見つけられますように。


The following two tabs change content below.
ひろこママ

ひろこママ

佐渡ヶ島(新潟)出身☆東京在住*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* 22歳の時に高校の同級生に紹介され、摂理で聖書を学ぶようになる。 宗教大嫌い、神様も認めてなかったけど、摂理の御言葉が面白くて教会にも通い始める。 同じ信仰を持つパートナーと出会い結婚☆ 家族で摂理の教会に通っています。 背が高くて優しいごうパパ☆元気いっぱい小学6年生みいちゃんの三人で賑やかに過ごしています。 6年間の専業主婦を卒業して今は正社員。 お弁当・料理ネタ多め。