今日は、朝からストレッチポールでストレッチをしました。
ストレッチポールとお友達!みたいにゴロゴロします。
ストレッチポールを再開してからだいぶ体の調子が良くなっているのを感じます。
普段なかなかほぐれない部分もスッキリ。
ゴロゴロしながら、自分のどこが疲れているのかチェックも出来て良いです。
そして出勤前にスムージーを作りました。
バナナ1本
冷凍ブルーベリー適量
冷凍マンゴー適量
牛乳80cc
スムージーを作るときの楽しみは
味も楽しみなんですが色が楽しいです。
この割合だとどんな色かな?と。
今回はマンゴーも入れたのでいつもとちょっと違う紫でした。
もちろん味も美味しいです。
朝の時間は、賛美歌を部屋で流しています。
曲調はポップなものから静かなものまで様々。
今日も１日頑張れそうです。
今日も１日１人１人が自分の価値を見つけられますように。
