最近の我が家の日課といえば・・・

寝る前のストレッチ&筋トレ。

娘はストレッチが中心。

ひろこママはストレッチ&筋トレ8:2

ごうパパはストレッチ&筋トレ7:3

くらいでやっています。

 

このストレッチに役立っているのが

ストレッチマット

ストレッチポール

バランスボール

2016-10-11-23-18-51

ストレッチポールは最近購入ですが、マットとバランスボールは随分前に購入したもので

奥で眠っていた状態でした。

ずーーーーーっと使わないままでしたが、ようやく活躍の時が来ました。

最近は、毎日のように使われています。

 

健康管理のために続けていきたいと思います。

20161010-16_ja

もらったなら抜かなければならない。

各自<よい神様の御言葉と考え>をもらったから、

<自分の悪い性格、癖、考え>を抜きなさい。

そうしてこそ「もらったもの」と混ざらない。

鄭明析牧師の明け方の御言葉より

 

 


The following two tabs change content below.
ひろこママ

ひろこママ

佐渡ヶ島(新潟)出身☆東京在住*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* 22歳の時に高校の同級生に紹介され、摂理で聖書を学ぶようになる。 宗教大嫌い、神様も認めてなかったけど、摂理の御言葉が面白くて教会にも通い始める。 同じ信仰を持つパートナーと出会い結婚☆ 家族で摂理の教会に通っています。 背が高くて優しいごうパパ☆元気いっぱい小学6年生みいちゃんの三人で賑やかに過ごしています。 6年間の専業主婦を卒業して今は正社員。 お弁当・料理ネタ多め。