最近の我が家の日課といえば・・・
寝る前のストレッチ＆筋トレ。
娘はストレッチが中心。
ひろこママはストレッチ＆筋トレ8：2
ごうパパはストレッチ＆筋トレ7：3
くらいでやっています。
このストレッチに役立っているのが
ストレッチマット
ストレッチポール
バランスボール
ストレッチポールは最近購入ですが、マットとバランスボールは随分前に購入したもので
奥で眠っていた状態でした。
ずーーーーーっと使わないままでしたが、ようやく活躍の時が来ました。
最近は、毎日のように使われています。
健康管理のために続けていきたいと思います。
もらったなら抜かなければならない。
各自＜よい神様の御言葉と考え＞をもらったから、
＜自分の悪い性格、癖、考え＞を抜きなさい。
そうしてこそ「もらったもの」と混ざらない。
鄭明析牧師の明け方の御言葉より
