人間ドックを受けてから更に健康について考えることが多くなりました。

今の自分に必要な食材は?

この食物が体のどの辺の栄養になるのかな?

などなど・・・

少しずつ意識しています。

 

今日は、野菜と豆がメインのサラダ。

これがランチの主役です。

大根、人参、キャベツ、きゅうり、豆、パプリカ、プチトマト。

コンビニサラダにお世話になる事も多いですが、今回はスーパーのカット野菜プラス自宅でカットした野菜を組み合わせて作りました。

これに、小さめおにぎり&味噌汁。

 

あとは少しずつ体を動かして更なる健康を手に入れたいと思います。

 

今日も1日、一人一人の心に喜びが溢れますように。

怪我や事故に巻き込まれませんように。

1日、頑張りましょう!


The following two tabs change content below.
ひろこママ

ひろこママ

佐渡ヶ島(新潟)出身☆東京在住*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* 22歳の時に高校の同級生に紹介され、摂理で聖書を学ぶようになる。 宗教大嫌い、神様も認めてなかったけど、摂理の御言葉が面白くて教会にも通い始める。 同じ信仰を持つパートナーと出会い結婚☆ 家族で摂理の教会に通っています。 背が高くて優しいごうパパ☆元気いっぱい小学6年生みいちゃんの三人で賑やかに過ごしています。 6年間の専業主婦を卒業して今は正社員。 お弁当・料理ネタ多め。