今日はお買い物から始まるフレンチトーストの作り方を紹介します。
1.スーパーで、半額のバケットを発見することから全てが始まります。（4枚切りか５枚切りの食パンでもよい）
ポイント☆半額パン→それはお店で沢山のお客さんが、素通りする中で、じっくり水分の抜けた素晴らしい時間調理品（という解釈） つまりラスクやフレンチトースト向き(o^^o) 買い置きのパンが古くなっちゃったときや、忘れかけていた冷凍パンを見つけたときもLETSフレンチトースト！
2.好みの厚さに切ります。
まーさんは5センチくらいに切り分けます。 すぐに調理しない場合はポリ袋に入れて冷凍します。
冷凍パンは２週間のうちに使い切りましょう。
3.ポリ袋を用意します。
洗い物が少ない便利な調理法です（＾＾） ポイント☆食品保存用のビニール袋を使います。汎用品の厚さが0.2ミリよりも０.3ミリ以上の物を使うと破れる心配がぐっと減ります。4.その他の材料
卵３個 砂糖大さじ２ 牛乳200cc バケット１本（または食パン3分の２斤） 油大匙１（もしくはココナッツオイル大匙３） シナモンやカルダモン お好みで 蜂蜜 お好みで5.作り方
①卵、砂糖、牛乳をビニール袋に入れて空気を入れる感じで袋の口をねじって空気と中身が出ないようにギュッと持ちます。
②そのまま袋をシャカシャカ振ります。
③雑に攪拌（かくはん）される卵たちが実に気の毒な気もしますが、卵白もほぐれて、砂糖も溶けて良く混ざったところに切ったフランスパンを投入します。
④再び袋をぎゅっと閉じて卵液をまんべんなく行き渡らせます。
ポイント☆下記のい〜は等の方法で袋の中の空気を抜きます。
い：水を張った桶の中に袋ごと沈めて空気を抜く。
ろ:ストローを使って中の空気を抜く
は：直接ビニールに口をつけて空気を吸い出す
「は」はワイルドなので、調理している姿を見られないように注意します。
（袋調理では空気を抜くことにより調味料などの染み込みが3倍速くらいになるそうです。）
⑤5分ほどしてパンに卵液がしみ込んだところで、フライパンに油を熱してからパンを並べます。
バターでもサラダオイルでも何でもよいのですがここではオメガ３を摂取する目的でココナッツオイルを使う焼き方です。
ひたすら弱火で調理します。（ほかの油の場合は弱火〜中火）
ポイント☆温度設定できるコンロは160〜180度で熱します。（180度を超えるとココナッツオイルの効能が大幅に減ってしまうそうです。）
⑥オイルが温まったら卵液につけたパンを並べます。
⑦フタをしてじっくりとうすいキツネ色になるまで焼きます。（まーさんのコンロで焼くと７〜８分くらいかかります。）
⑧表面が焼けたらフタを外し、裏に返して再び薄いキツネ色になるまで焼きます。
⑨最後に10秒くらい中火で焼き締めます。
☆ここでシナモンパウダーやカルダモンパウダーをお好みで両面にかけるとグッと風味が増します。
（まーさんはコストコのチャイスパイスというシナモン、カルダモン、グローブのミックスパウダーを使っています。）
⑩お皿に盛り付けてお好みで蜂蜜をかけてできあがりo(^o^)o
ココナッツオイルの風味がいい感じです。
ココナッツオイルが苦手な子供たちもシナモンと合わせる調理をすると喜んで食べてくれます。]]>
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