体質改善中のひろこママ。

少しずつ変化を感じています。

食べるものも一番自分に今必要なものはなんだろう?

と考えるようになったり。

毎日の生活の中でストレッチを取り入れることができるようになったり。

無理矢理苦手なので

どうせやるなら楽しく!

食事制限も急激なものはなく適量を心がけています。

ほんの少しの継続なんですが

徐々に体重も減ってきていて5ヶ月で5キロ減。

振り返ってみると一ヶ月一キロペースでした。

100%続けてやってこそ得る。

鄭明析牧師の御言葉より

心の体質も同じ様に継続して変化させていきたいです。

 

 

今回は、きゅうりとバナナのジュースを作ってみました。

材料
きゅうり1本(皮を軽くむく)
バナナ1本
牛乳50〜80cc
ヨーグルト30〜50g
はちみつ適量

で。ミキサーにかけて飲んでみました。

16-09-12-08-18-04-544_deco

きゅうりの皮を半分くらいむいているので

青臭さはほとんどなく美味しいジュースになりました。

結構お腹はいっぱい。

また作ってみたいと思います。

 

 

 


The following two tabs change content below.
ひろこママ

ひろこママ

佐渡ヶ島(新潟)出身☆東京在住*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* 22歳の時に高校の同級生に紹介され、摂理で聖書を学ぶようになる。 宗教大嫌い、神様も認めてなかったけど、摂理の御言葉が面白くて教会にも通い始める。 同じ信仰を持つパートナーと出会い結婚☆ 家族で摂理の教会に通っています。 背が高くて優しいごうパパ☆元気いっぱい小学6年生みいちゃんの三人で賑やかに過ごしています。 6年間の専業主婦を卒業して今は正社員。 お弁当・料理ネタ多め。