シンプル自分弁当

今日の自分弁当
残りおかず＆食材を切っただけのシンプル弁当。
これでも充分美味しかったです。

玄米ご飯
紅生姜（実家の自家製）
なすにんにくトマト炒め
トマト
きゅうり
キウイ
とうもろこし
味噌汁

 

食べないと元気が出ないですから

適度な量で適切なものを取り入れて夏を乗り切りたいですね!

暑さで倒れないように、

熱中症対策もしていきましょう。

熱中症で亡くなる方の数もかなり多いです。

事前に出来ることが多いので自分にあった対策を心がけましょう。