今日の自分弁当
残りおかず&食材を切っただけのシンプル弁当。
これでも充分美味しかったです。

玄米ご飯
紅生姜(実家の自家製)
なすにんにくトマト炒め
トマト
きゅうり
キウイ
とうもろこし
味噌汁

 

食べないと元気が出ないですから

適度な量で適切なものを取り入れて夏を乗り切りたいですね!

暑さで倒れないように、

熱中症対策もしていきましょう。

熱中症で亡くなる方の数もかなり多いです。

事前に出来ることが多いので自分にあった対策を心がけましょう。

 

 

 

 

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ひろこママ

佐渡ヶ島(新潟)出身☆東京在住【ひろこママ】背が高くて優しい【ごうパパ】元気いっぱい小学4年生【みいちゃん】の三人暮らし。6年間の専業主婦を卒業して今は正社員。お弁当・料理ネタ多め。隙間時間には大好きなハンドメイド(編み物・裁縫)。”はさみ練習プリント”が予想以上に好評。