月に２回ほど同僚と外で食べることがあります。
それ以外は、同僚もお弁当生活。自分でつくった（詰めた）お弁当。
同僚もひろこママも、ゆる〜くお弁当生活を続けています。
最近気づいたことがありました。
・以前に比べてお弁当を食べたあとの満足感が少ない・・・。
・間食をすることが増えた。
・少々体の疲れを感じる
なんで最近間食することが増えたんだろう？と振り返ってみると
お弁当の中身が原因でした。
繁忙期や様々な理由で手作りおかずの割合が減っていたのです。
冷凍食品オンパレード。なるほど〜。
そこで今週は、前日の残りおかずや、ゆで卵、常備おかずなどを詰めることにしました。
手作りおかずの割合を増やして、野菜やフルーツも入れるよう心がけました。
すると？
あら不思議。
今週は間食ゼロ。
お弁当を食べたあとの満足感が全く違いました。
ゆで卵や残りおかずなど素朴なものでもやっぱり手作りは美味しい。
満足感が違うんだなとあらためて気づくことができました。
自分の体の管理もしっかりしていかないとですね。
健康が基本中の基本。まずはランチタイムのお弁当から見直すことができました。
気づけたことに感謝。
今日も一日、一人一人が元気に過ごせますように。
一人一人の健康、生活、様々な問題も、解決できるきっかけが訪れますように。
心も体も霊も健康に過ごせますように。
世界中の国々が平和の和解ができますように。
