最近の我が家の日課といえば・・・

寝る前のストレッチ&筋トレ。

娘はストレッチが中心。

ひろこママはストレッチ&筋トレ8:2

ごうパパはストレッチ&筋トレ7:3

くらいでやっています。

 

このストレッチに役立っているのが

ストレッチマット

ストレッチポール

バランスボール

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ストレッチポールは最近購入ですが、マットとバランスボールは随分前に購入したもので

奥で眠っていた状態でした。

ずーーーーーっと使わないままでしたが、ようやく活躍の時が来ました。

最近は、毎日のように使われています。

 

健康管理のために続けていきたいと思います。

20161010-16_ja

もらったなら抜かなければならない。

各自<よい神様の御言葉と考え>をもらったから、

<自分の悪い性格、癖、考え>を抜きなさい。

そうしてこそ「もらったもの」と混ざらない。

鄭明析牧師の明け方の御言葉より

 

 

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ひろこママ

佐渡ヶ島(新潟)出身☆東京在住【ひろこママ】背が高くて優しい【ごうパパ】元気いっぱい小学4年生【みいちゃん】の三人暮らし。6年間の専業主婦を卒業して今は正社員。お弁当・料理ネタ多め。隙間時間には大好きなハンドメイド(編み物・裁縫)。”はさみ練習プリント”が予想以上に好評。