さばの味噌煮缶を使った簡単ふりかけレシピです♪
（材料）
・さば味噌煮缶 １缶
・小松菜 ２束
・黒ゴマ 適量
（作り方）
①小松菜を細かく切る。
②温まったフライパンに、
さばの味噌煮を缶詰から出したものを汁ごと投入。
フライパンの中でさばの身をほぐしつつ炒める。
（缶詰の汁に鯖の油が出ているので、
フライパンにオイルを敷かなくても大丈夫。
また、さばの骨が出てくることがあるので
炒めながら取り除く）
③ ②に①を入れて炒め、
小松菜に火が通ったら、
最後に黒ゴマを適量ふりかけて
ひと混ぜして出来上がり♪
おにぎりを作る必要があったのですが、
ご飯に混ぜる具材を栄養たっぷりにして、
かつ時間かけずに作れないか考えていたところ、
いただきものの「さばの味噌煮缶」があるのを思い出し、
小松菜と炒めてみたところ、
とーっても！美味しいふりかけが出来上がりました(#^.^#)
出来上がったふりかけを
ごはんに混ぜておにぎりにしたら
とっても美味しかったです！
子供たちも大喜び♪
魚が苦手な長女のばなな（小４）も
「美味しい～♪」と、パクパク食べてくれました(*´▽｀*)
家にあるものを使って簡単につくれ、
しかも苦手なものを美味しく食べられるように
アイディアを下さった神様に感謝します(*^▽^*)
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