摂理おうちごはん・レシピ

シンプル自分弁当


今日の自分弁当
残りおかず&食材を切っただけのシンプル弁当。
これでも充分美味しかったです。

玄米ご飯
紅生姜(実家の自家製)
なすにんにくトマト炒め
トマト
きゅうり
キウイ
とうもろこし
味噌汁

 

食べないと元気が出ないですから

適度な量で適切なものを取り入れて夏を乗り切りたいですね!

暑さで倒れないように、

熱中症対策もしていきましょう。

熱中症で亡くなる方の数もかなり多いです。

事前に出来ることが多いので自分にあった対策を心がけましょう。

 

 

 

 

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ひろこママ

ひろこママ

新潟(佐渡ヶ島)の田舎育ちの【ひろこママ】 海の近くでのびのび育ったのっぽの【ごうパパ】 元気いっぱい小学3年生の【みいちゃん】 キリスト教福音宣教会に通う3人家族が送る日常を記録!!

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