摂理おうちごはん・レシピ

  1. ちょっとだけ食事制限体験☆豆腐の味噌汁

    週末の検査に備えて、ちょっとだけ食事制限。1週間は味噌汁の具は豆腐のみオッケー。主食は白米か食パン。ということで、早速豆腐の味噌汁!…

  2. 親子弁当☆夏休みの弁当生活スタート

    本日は娘弁当&自分弁当娘のは肉巻きポテト入り。久々に卵焼き作りました〜玄米ご飯紅生姜(実家の自家製)ウィンナー卵…

  3. ナスと鶏肉の味噌炒め 〜今日は終業式

    今日は小学校の終業式、ここ数日間、学校からいろいろ持って帰ってきます。お道具箱やら、絵の具セットやら、裁縫セ…

  4. おくらが美味しいもう一品おかず

    八百屋さんで見つけた元気そうなおくら。早速茹でて・・・何にしようかな?一番大好きでとっても簡単で美味…

  5. シンプル自分弁当

    今日の自分弁当残りおかず&食材を切っただけのシンプル弁当。これでも充分美味しかったです。玄米ご飯紅生姜(実家の自家製)なすにんにくトマト…

  6. そぼろリメイク☆なすのにんにくトマト炒め

    余ったそぼろを使ってナスのにんにくトマト炒めにしました。ナス 5本そぼろ 適量トマト缶 1缶オリーブオイル 適量にんにくすりおろ…

  7. プランテーションアイスティー♫ すっきりした味わい

    久しぶりに会ったママ友とのお茶、注文したのはケーキとプランテーションアイスティー♫プランテーション?世界史(…

  8. 暑いけど、夏野菜が美味しい季節!

    あまりにも暑いからトマト&きゅうりを買って来て、すぐに氷水で冷やして食べました。きゅうりと味噌、美味しい〜。トマト丸ごと美味…

  9. 玄米塩むすび作ったのに忘れた日

    今日は日曜日。家族で教会へ。朝から玄米塩むすび&玄米ひじきむすびを作って出発!目的地に行く途中・・・あ。おむすびが!手に…

  10. 夏野菜とかぼちゃの焼きサラダ

    夏野菜とかぼちゃの焼きサラダに挑戦。【材料】ズッキーニ 1本パプリカ赤 1/2個パプリカ黄 1/2個かぼちゃ 1/2個ツナ缶 2缶…

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